Balıq kürüsü qida dəyəri və sağlamlıq üçün bir çox faydalı xüsusiyyətlərə malikdir. Kürünün tərkibində zəruri vitaminlər, minerallar və yağ turşuları vardır, bu da onu qidalanma üçün dəyərli edir.

​

Kürünün Qidalanma Dəyəri:

1. Zülal: Kürüdə yüksək miqdarda asanlıqla həzm olunan zülal mövcuddur, bu da əzələ qurulması və bədən toxumalarının bərpası üçün faydalıdır.

2. Omega-3 Yağ Turşuları: Kürü ürək-damar sağlamlığını qoruyan, xolesterolu azaldan və iltihabı azaltmağa kömək edən Omega-3 ilə zəngindir.

3. Vitaminlər:

 - Vitamin A: Görmə, dəri və immun sistemi üçün faydalıdır.

 - Vitamin D: Sümük sağlamlığı və kalsiumun bədən tərəfindən sorulmasını təmin edir.

 - Vitamin B12: Sinir sistemi və qan hüceyrələrinin sağlamlığı üçün vacibdir.

4. Minerallar:

 - Dəmir: Qan hüceyrələrinin sağlamlığı və oksigenin bədəndə daşınması üçün lazımdır.

 - Selen: Güclü antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir və immun sistemini gücləndirir.

 - Maqnezium və Fosfor: Sümük sağlamlığı və enerji metabolizmi üçün vacibdir.

Kürünün Faydaları:

1. Ürək sağlamlığı: Omega-3 yağ turşuları ürək xəstəlikləri riskini azaltmağa kömək edir, damarları təmizləyir və xolesterolu balansda saxlayır.

2. Beyin funksiyalarının dəstəklənməsi: Kürüdəki Omega-3 beyin sağlamlığını yaxşılaşdırır, yaddaşı gücləndirir və nevroloji xəstəliklər riskini azaldır.

3. İmmun sistemini gücləndirir: Vitamin A, D və minerallar immun sistemini dəstəkləyir, bədəni infeksiyalardan qorumağa kömək edir.

4. Göz sağlamlığı: Vitamin A görməni gücləndirir və göz problemlərinin qarşısını alır.

5. Dəri və saç sağlamlığı: Kürünün tərkibindəki yağ turşuları və vitaminlər dəri və saçsağlamlığını qoruyur, onları daha parlaq və sağlam edir.

‍

‍